デトックス |
リラックスとは、くつろぐこと、力を抜くこと、緊張をゆるめることです。リラックスは、副交感神経が優位になっている状態で、例えば、睡眠、食事、心地よい入浴などがあります。リラックスの逆は交感神経が優位になっている状態で、例えば、寝不足、過労、笑いがない、怒ってばっかり、ストレスなどがあります。日内リズムにおいて、副交感神経と交感神経のバランスが良いことが健康維持につながるといわれています。最近、疲れているなとか、疲れがとれないなーとか言う人は、体がリラックスを欲しがっているシグナルと考えて良いでしょう。
現代社会を暮らしていく上では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質主に重金属や合成化合物のうち、特に有害なものが蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されていると喧伝されています。デトックスとは、サプリメントの摂取や入浴などで、こういった体内の有毒な物質を排出しようとする方法とされています。これらの有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、提唱者の一部はダイエットと関連付けてその効能を標ぼうしています。 |
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